Como fazer sopa de costela do bebê

Como fazer sopa de costela do bebê: receitas quentes nutritivas e simples de 10 dias

Recentemente, os tópicos quentes dos alimentos complementares do bebê continuaram a aquecer na internet, especialmente a receita nutricional clássica de "sopa de costela" tornou -se o foco da discussão entre as mães. A seguir, é apresentado um guia para fazer sopa de costela com base em dados de pesquisa a quente nos últimos 10 dias, incluindo proporções científicas e técnicas práticas.

1. Estatísticas de alimentos suplementares de bebês populares em toda a rede (próximos 10 dias)

2. Fórmula clássica da sopa de costela (8 a 12 meses de idade)

3. Processo de produção passo a passo

1.Fase de pré -processamento: Mergulhe as costelas em água fria por 1 hora (uma técnica recente discutida para remover o cheiro de peixe). Adicione 2 fatias de gengibre ao branquear e depois ferva e depois espuma.

2.Ensopado científico e fervura: Use uma caçarola para ferver por 2 horas em fogo baixo. Os mais recentes especialistas em paternidade recomendam evitar o uso de uma panela de pressão para reter mais nutrição.

3.Ordem de adição de ingredientes: Coloque as costelas e ensopado por 1,5 horas, depois adicione os vegetais da raiz e adicione os vegetais folhosos verdes nos últimos 10 minutos (dos pontos principais do vídeo de 50W+ de Douyin).

4. Planos de melhoria popular

5. Coisas a serem observadas (lembretes recentes de pesquisa a quente)

1.Tratamento de petróleo: Após o ensopado, leve à geladeira por 1 hora para remover facilmente a graxa de superfície (dicas práticas para coletar mais de 100.000 yuan).

2.Sensibilização alimentar: Os ingredientes recém -adicionados precisam ser observados por 3 dias consecutivos. O Weibo Parenting V enfatiza que esta etapa não pode ser omitida.

3.Salvar método: A base de sopa pode ser congelada e armazenada por 7 dias, mas é recomendável comer vegetais imediatamente (as dicas principais para responder a Zhihu elogios).

6. Recomendações especiais para nutricionistas

De acordo com as diretrizes alimentares atualizadas pela Sociedade de Nutrição Chinesa recentemente: é recomendável consumir 15-25g de carne por dia para bebês dentro de 1 ano de idade. A sopa de costela deve ser combinada com alimentos básicos, como mingau e macarrão, para evitar a bebida excessiva que afeta o volume de leite. A taxa de absorção de cálcio na sopa de costela é de cerca de 1/3 do leite e não pode ser usada como a principal fonte de suplemento de cálcio.

Esta sopa de costela amorosa não apenas herda a sabedoria tradicional dos pais, mas também integra conceitos de nutrição modernos. Prepare -se para o seu bebê!